Znáte taky ten pocit, když je stresová situace, vám se stáhne celé tělo, také se začnete třepat, nemůžete dýchat, protože cítíte tlak na hrudi, máte chuť křičet na celý svět, jak vám je špatně a začnete brečet? Ano, právě máte panickou ataku…
Co to je panická ataka? Je to stav, kdy vaše tělo reaguje na stresovou situaci tím, že dává přebytečnou energii z těla ven, chtěli byste spát, ale co když se vám to stane ve škole, na veřejnosti? Jsou různé způsoby jak se jich zbavit:
A) Dýchat
B) Pomoci tomu a třepat rukama svou vůlí
C) Opláchnout se studenou vodou
Ale co když to nepomáhá? Je načase vyhledat pomoc, rodinu, učitele, kamarády. Jenže, co když ani teď to nepomáhá? Určitě zavolejte na linku pomoci, nejste v tom sami.
Existuje také aplikace ,,NEPANIKAŘ,, která také pomáhá a zcela upřímně, je to dobré. Hlavně důležité je vyhledat pomoc. Nebojte se o to říct, nejsi srab, ale hrdina.
M. M.